Lábápolás!!!!!

A napi lábmosás mellett hetenként legalább egyszer vegyünk lábfürdőt is. Az első és legfontosabb teendő, hogy alaposan áztassuk ki a lábfejet. A langyos áztató vízbe tegyünk sót, illóolajat, gyógynövénykivonatot stb. forras(100) Télen, nyáron naponta mossunk lábat szappannal, és lábápoló krémmel kenjük be lábfejünket. Naponta húzzunk friss harisnyát. Csak olyan cipőt viseljünk, amely valóban illik a lábunkra. Fölöslegesen ne gyötörjük lábainkat. Jót tesz a fáradtság feloldására a váltogatott hőfokú lábfürdő. A fürdő ne tartson negyedóránál tovább, és mindig forró vízzel kezdjük, és hideggel végezzük. A hideg fürdő csak néhány másodperces legyen. Erős adalékokkal dúsítsuk a vizet Körmeit egyenesre vágja, a körömágybőrt tolja vissza, majd krémezze be ugyanúgy, mint a kezén. Ne sajnáljon alkalmanként egy-egy paraffinos pakolást

Gyógynövényes lábápolás

Lábunkat életünk során jócskán igénybe vesszük, ráadásul sokszor felesleges tortúrának tesszük ki. A divat miatt kényelmetlen cipőt erőltetünk rá: magas sarkút, túl szorosat...

Lábunk szenvedéseit csak fokozza a betonjárda és a kemény talaj.

Ha megfájdul, azt mindenünk megsínyli. Például, aki sántikál, hogy fájós lábát kímélje, többletterhet rak csípőjére, térdére, s ez bizony hátfájáshoz, fejfájáshoz és egyéb bajokhoz is vezethet.

Szerencsére jól megválasztott gyógyfüves termékekkel megelőzhetjük, illetve helyrehozhatjuk a lábunk ellen elkövetett vétkeinket.

FRISSÍTŐ LÁBFÜRDŐ

A legtöbb panaszt az okozza, hogy a nem megfelelő cipő folyamatosan dörzsöli és nyomja a lábat. Ezért egy nehéz nap végeztével a legpihentetőbb dolgok egyike a gyógyfüves frissítő lábfürdő, ami nemcsak tisztán tartja a lábat, de a vérkeringését is javítja.

ÍGY KÉSZÍTSÜK! Egy lavórba öntsünk meleg vizet, majd csepegtessünk bele1 0-15 csepp rozmaring-illóolajat! Egy másik edénybe öntsünk hideg vizet! Először tegyük a lábunkat a meleg, illóolajos vízbe egy percre, majd a hidegbe mintegy húsz másodpercre! Ezt ismételjük meg többször, végül rövid időre merítsük lábunkat a hideg vízbe, majd töröljük szárazra!

A lábfürdő nemcsak a bőrt, hanem a körmöket is megpuhítja, így könnyebb pedikű-rözni. Körmeinket különös gondossággal vágjuk, a körömágyra ránőtt bőrt ne távolítsuk el, csak toljuk vissza!

TIPP: a sárgás körmök ápolásánál nagy segítséget nyújthat a citrom kifacsart leve, ha ezzel rendszeresen átdörzsöljük.

LÁBIZZADÁS ELLEN

Az aromaterápiás olajjal való bedörzsölés csökkenti a túlzott lábizzadást, gátolja az izzadt bőrön megjelenő, kellemetlen lábszagot okozó baktériumok szaporodását. Így készítjük: két teáskanál mandulaolajba keverjünk 3-3 csepp citrom-, teafa-, zsálya-, borsmenta-vagy rozmaringolajat! Keverjük össze, és masszírozzuk meg vele lábfejünket!

TIPP: a kellemetlen szagokat úgy is megszüntethetjük, ha a lábfürdő után meglocsoljuk lábunkat almaecettel. Váltsunk gyakran zoknit!

HA SZORÍT A CIPŐ...

A túlságosan szűk cipő nyomja a láb egyes pontjait, és duzzadást, végül pedig fájdalmas bőrkeményedést okoz. Ha kezdeti stádiumban észleljük a bajt, a gyulladást csillapíthatjuk feketenadálytőből készített lábfürdővel. Ehhez szórjunk egy marék nadálytő-gyökeret 2 liter vízbe, és 30 percen át lassú tűzön forraljuk! A főzetet szűrjük és hűtsük le! Este áztassuk benne lábunkat 10-15 percen át!

TIPP: körömvirágból készített kenőcs rendszeres használatával puhán tarthatjuk sarkunkat, sőt megelőzhetjük a gombás fertőzések kialakulását is.

VISSZÉRŰZŐ

Visszerek megjelenésekor már az első duzzanatnál azonnal kezdjük meg a kezelést! Vadgesztenyéből, körömvirágból és orvosi somkóróból készített visszérkenőccsel kenjük be a fájó területet!

ÍGY KÉSZÍTSÜK: a vadgesztenye belsejét reszeljük le, körömvirággal, somkóróval együtt olívaolajban pároljuk meg, szűrjük le, és kevés méhviasszal sűrítsük! A kenőcs rendszeres használatával a fájdalmak megszűnnek, a bőr ismét sima és bársonyos lesz.

DUZZADT BOKA

A szövet közti folyadékfelhalmozódás duzzanatot eredményez. Ez különösen a bokák környékén lehet szembetűnő. Az ödémásodásnak számos oka lehet. Megelőzése érdekében naponta igyunk meg 1-2 csésze, pitypangból és közönséges cicka farkból készített langyos vagy hideg teát!

KÖRÖMVIRÁGKENŐCS HÁZILAG

A körömvirágszirmokat felmelegített olívaolajban rövid ideig dinszteljük, majd szűrjük le, és kevés méhviasz hozzáadásával kenőcsállagúra sűrítsük! Reggel és este fürdés után a száraz területeket vékonyan kenjük be!

          Tippek

Télen a láb számára a legfontosabb a törődés, hiszen a körmünk fénytelenné, töredezetté válhat, irritálja a zárt cipő, mivel nem levegőzik eléggé. Ilyenkor használj lábápoló krémet, hordj pamutzoknit. Jót tesz, ha lábfürdőt veszel, mert felfrissíti a lábadat, az áztató vízbe tehetsz illóolajat, gyógynövénykivonatot is. Ez javítja a közérzeted, frissítő érzést kelt, ezáltal energikusabbak leszel. Figyelj rá, hogy alaposan megszárítsd lábaidat a fürdések, és áztatások után, máskülönben könnyen elgombásodhat. Fontos még a megfelelő cipő megválasztása is, mivel a túl nagy, vagy kicsi cipők egyaránt károsíthatja lábunkat.

Oldal: Manikür,pedikür
Annamary körmös oldala - © 2008 - 2024 - annamarykorom.hupont.hu

A Hupont.hu weboldal szerkesztő segítségével készült. Itt Önnek is lehetséges a weboldal készítés.

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat